Оле-Эйнар Бьорндален: «Каждый год, готовясь к сезону, вынужден изобретать что-то новое»
Норвежский биатлонист Оле-Эйнар Бьорндален рассказал о подготовке к сезону в деревне Вал Сеналес, которая находится в итальянских Альпах на высоте в 3000 метров.
«Уверен в действенности метода высокогорных тренировок. По нему занимались
Вегард Ульванг, Эрлинг Йевне и Бьорн Дэли. Раньше жил на высоте 2700 метров, так
что разница не такая большая. Но нужно тренироваться правильно. Все действия
должны быть предельно точны – если приложить слишком большие усилия, то эффект
может быть обратным. При работе на большой высоте нужно быть очень осторожным,
так как велик риск серьезно заболеть или перетренироваться. Случалось, что
переходил границу, и это было не слишком весело.
Каждый год вынужден
делать что-то новое, так как старые методы перестают работать. Остальные
начинают их копировать, и приходится искать что-
...
Читать дальше »